昨天已經(jīng)報備過了，我感冒了。鑒于蠢直男票只會發(fā)來“多喝熱水”的慰問，我決定狠下心來，借此良機以身犯險親測一下“多喝熱水”是否真的有效??！

熱水，不是開水，不是涼水，更不是冰水。通常情況下，35-45度的熱水是我們感覺溫暖而不至于被燙傷的溫度。不過在這個剛剛脫下超短裙就要換上羽絨服的成都的秋天，倒上一杯90度的開水，隔著杯壁慢慢感受它傳導(dǎo)出來的熱度，其實是蠻爽的。

下面就來給大家具體匯報一下本V姐在幾種情況下“多喝熱水”后的療效如何。

感冒：

這一次是季節(jié)性風(fēng)寒感冒。

癥狀表現(xiàn)為：鼻塞、流鼻涕、眼睛發(fā)酸偶爾流眼淚、頭昏昏沉沉的。

熱水怎么喝：倒上一大杯（約250ml）開水，慢慢吸吸水霧，邊吹邊喝，在熱水完全冷掉之前喝完。

一天喝水量：6杯，約1500ml。

是否吃藥：否

是否緩解：至少沒有加重

結(jié)論：

一般的感冒，靠硬扛就能在一周之后就能自愈——不管您吃不吃藥、喝不喝水（當(dāng)然不包含某些體質(zhì)特殊的人群）。如果您足夠彪悍，這個時間還會更短。

不過多喝熱水的確可以緩解感冒癥狀：感冒發(fā)熱時，人體內(nèi)的水分和電解質(zhì)會大量流失。多喝熱水，能夠補充流失的水分，也能一定程度上緩解咽喉腫痛和鼻塞流涕，還能促進新陳代謝，幫助人體免疫系統(tǒng)對付感冒病毒。

啊，順便說一句，市面上大多數(shù)感冒藥的作用，也只是緩解感冒癥狀而已哈。

姨媽痛：

每個月都會痛一次。

癥狀表現(xiàn)為：站著痛、坐著痛、躺著也痛……

熱水怎么喝：足夠熱的熱水，可以加少量紅糖或姜糖。

一天喝水量：隨時喝

是否吃藥：否

是否緩解：感受不明顯

結(jié)論：

恕我直言，大多數(shù)姨媽痛與心理緊張有關(guān)（廢話您流那么多血不緊張嗎），所以喝熱水癥狀緩解也多屬于心理安慰——這個安慰作用，約等于男盆友。

而如果疼痛癥狀明顯的女同學(xué)，建議還是盡快就醫(yī)為要！

拉肚子：

本來以為這不算個多么嚴(yán)重的病，直到有一天拉到?jīng)]力氣從臥室走到廁所、說話都沒力氣……

癥狀表現(xiàn)為：大概5分鐘跑一趟廁所吧。

熱水怎么喝：醫(yī)生建議喝鹽糖水。即加了少量鹽和糖的熱水。

一天喝水量：能喝下多少盡量喝。

是否吃藥：必須吃藥啊親！這里推薦蒙脫石散，家中常備！

是否緩解：不為治病，只為固本

結(jié)論：

拉肚子時人體內(nèi)水分流失相當(dāng)多，所以必須及時補充水分，醫(yī)生會建議在水里加少量的鹽和糖，至于二者結(jié)合時的那滋味——反正沒有它們在魚香肉絲和糖醋排骨里相遇時那么美妙！

至于推薦蒙脫石散的原因，這個藥實際上就是石頭末，是一味不會進入血液的藥，兒童和孕婦都可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，效果明顯，口感……略衰……

小兒黃疸：

大多數(shù)新生兒3-7天左右的時候會出現(xiàn)。

癥狀表現(xiàn)為：臉色較黃，嚴(yán)重者全身都呈黃色。

熱水怎么喝：什么也不加，以溫開水為宜。

一天喝水量：醫(yī)生建議每天喝水量超過4000ml。

是否吃藥：癥狀不嚴(yán)重可以不用吃藥（遵醫(yī)囑）

是否緩解：是

結(jié)論：

小兒黃疸不是特別嚴(yán)重的，都可以由媽媽大量喝水，將膽紅素排出得到緩解。請注意“大量”的含義，每天喝水量要超過4000ml，不停地上廁所來排出膽紅素，這樣才能保證寶寶通過母乳改善來緩解黃疸癥狀。

通常情況下，如果不是特別嚴(yán)重，不必給寶寶用藥，也不必停喂母乳。不過一定要到醫(yī)院檢測黃疸指數(shù)后，按照醫(yī)生的建議來進行調(diào)節(jié)或治療。

最后，給特別不愿意聽到男票說“多喝熱水”的女同學(xué)們一點真誠的建議，相關(guān)研究表明，多喝熱水對于美容、排毒、減肥等，都有積極的輔助作用。

排毒：

自然健康倡導(dǎo)者認(rèn)為，飲用熱水可能有助于身體排毒。當(dāng)水的熱度足以提高人的體溫時，就會引起出汗。出汗排出毒素，有助于清潔毛孔。

減肥：

許多研究都表明，喝水有助于減肥，部分原因可能是因為喝水增加飽腹感。水也能幫助身體吸收營養(yǎng)，沖洗廢物。