膝關節(jié)積液可以通過觀察癥狀和醫(yī)學檢查綜合判斷。關節(jié)腫脹、活動受限、局部發(fā)熱是常見表現(xiàn)，嚴重時可能出現(xiàn)皮膚發(fā)亮或波動感。
一、自我觀察癥狀：
膝關節(jié)積液典型表現(xiàn)為關節(jié)周圍均勻腫脹，髕骨兩側凹陷消失。平躺時可見膝蓋兩側膨出，按壓髕骨可能出現(xiàn)浮動感。晨起關節(jié)僵硬超過30分鐘需警惕，日常活動時可能伴隨摩擦音或卡頓感。長時間行走后腫脹加重是重要信號，夜間休息后腫脹不緩解提示積液量較大。
二、專業(yè)醫(yī)學檢查：
醫(yī)生通過浮髕試驗可初步判斷，檢查時伸直腿部按壓髕骨，出現(xiàn)下沉反彈提示積液存在。超聲檢查能準確測量積液深度，磁共振成像可區(qū)分積液性質，辨別是否合并半月板損傷或韌帶撕裂。關節(jié)穿刺既可確診又能緩解癥狀，抽取液體可進行生化分析和細菌培養(yǎng)。
日常需避免長時間跪姿或深蹲動作，體重超標者應控制BMI在24以下。游泳等水中運動可減少關節(jié)負擔，騎自行車需調高座椅降低膝蓋壓力。急性期可冷敷緩解腫脹，慢性期熱敷促進吸收。飲食注意補充維生素C和歐米伽3脂肪酸，適量攝入富含膠原蛋白的食物。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱需及時就診，突然出現(xiàn)的劇烈腫脹要排除感染或出血可能。
