發(fā)燒降溫的方法主要有物理降溫、藥物降溫、調(diào)整環(huán)境、補(bǔ)充水分和中醫(yī)輔助療法。

物理降溫是安全有效的首選方式。體溫在38.5℃以下時，可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量。冰袋冷敷需用毛巾包裹，避免直接接觸皮膚造成凍傷。嬰幼兒可選擇退熱貼，但需避開眼周及傷口部位。

藥物降溫需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。體溫超過38.5℃時，成人可選用對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥。兒童應(yīng)選擇兒科專用劑型，如布洛芬混懸液。阿司匹林禁用于18歲以下發(fā)熱患者，可能引發(fā)瑞氏綜合征。用藥間隔需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免24小時內(nèi)超劑量使用。

保持環(huán)境溫度22-24℃為宜，空氣濕度控制在50%-60%。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免過度包裹導(dǎo)致熱量積聚。使用空調(diào)或風(fēng)扇時注意風(fēng)向不要直吹患者，定時開窗通風(fēng)換氣。

每小時飲用200-300毫升溫水，可適當(dāng)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。鮮榨果汁稀釋后飲用，避免高糖飲料加重脫水。觀察尿液顏色，保持淡黃色為理想狀態(tài)。發(fā)熱期間每日飲水量應(yīng)比平時增加500毫升以上。

中醫(yī)輔助療法包括刮痧和大椎穴按摩。用牛角刮痧板蘸取植物油，沿脊柱兩側(cè)自上而下輕刮至皮膚微紅。拇指按壓頸后第七頸椎棘突下的大椎穴，每次按壓3分鐘。菊花、金銀花代茶飲適用于風(fēng)熱型發(fā)熱，但虛寒體質(zhì)者慎用。

持續(xù)高熱超過3天，或伴有意識模糊、抽搐、皮疹等癥狀時需立即就醫(yī)。體溫驟升到40℃以上可能提示嚴(yán)重感染，嬰幼兒出現(xiàn)拒食、精神萎靡等表現(xiàn)應(yīng)及時急診處理。慢性病患者發(fā)熱可能誘發(fā)基礎(chǔ)疾病加重，建議早期醫(yī)療干預(yù)。