口底癌的預(yù)防方法主要有戒煙限酒、保持口腔衛(wèi)生、避免嚼檳榔、定期口腔檢查、控制人乳頭瘤病毒感染。

1、戒煙限酒

煙草和酒精是口底癌的重要危險因素。煙草中的有害物質(zhì)會直接刺激口腔黏膜，長期吸煙可能導(dǎo)致黏膜發(fā)生癌變。酒精會加重?zé)煵輰谇坏膿p害，同時酒精代謝產(chǎn)物也會損傷細(xì)胞。建議徹底戒煙，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。

2、保持口腔衛(wèi)生

不良口腔衛(wèi)生會導(dǎo)致慢性炎癥，增加癌變風(fēng)險。應(yīng)每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙。及時治療齲齒、牙周病等口腔疾病，避免長期慢性刺激。佩戴假牙者需注意清潔，避免黏膜長期受壓。

3、避免嚼檳榔

檳榔中的檳榔堿具有致癌性，與煙草同嚼時危害更大。長期嚼檳榔會導(dǎo)致口腔黏膜下纖維化，這是明確的癌前病變。建議完全戒除嚼檳榔習(xí)慣，已出現(xiàn)口腔白斑等病變者需立即就醫(yī)。

4、定期口腔檢查

40歲以上人群應(yīng)每年進(jìn)行專業(yè)口腔檢查，高風(fēng)險人群每半年檢查一次。醫(yī)生會通過視診、觸診發(fā)現(xiàn)早期病變，必要時進(jìn)行活檢。早期發(fā)現(xiàn)的白斑、紅斑等癌前病變可通過手術(shù)徹底切除，避免進(jìn)展為癌癥。

5、控制HPV感染

人乳頭瘤病毒16型和18型與口底癌密切相關(guān)。避免不安全性行為，接種HPV疫苗可降低感染風(fēng)險。已感染者應(yīng)定期隨訪，出現(xiàn)口腔潰瘍、腫塊等癥狀時及時就診。免疫功能低下者更需注意防護(hù)。

預(yù)防口底癌需要建立健康生活方式，均衡飲食保證維生素和礦物質(zhì)攝入，適量運(yùn)動增強(qiáng)免疫力。避免過燙、辛辣食物刺激口腔黏膜。出現(xiàn)口腔潰瘍超過兩周不愈、不明原因腫塊、牙齒松動等癥狀時，應(yīng)立即到口腔頜面外科就診。早期診斷和治療可顯著提高治愈率，改善預(yù)后。