頭發(fā)里面長疙瘩可能是毛囊炎、脂溢性皮炎或皮脂腺囊腫等疾病引起，可通過局部清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療、手術(shù)切除等方式治療。

1、局部清潔

保持頭皮清潔是緩解癥狀的基礎(chǔ)措施。每日用溫水配合溫和無刺激的洗發(fā)產(chǎn)品清洗患處，避免用力抓撓或使用指甲刮蹭。清洗后及時擦干水分，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。油性頭皮者可適當(dāng)增加清洗頻率，但每天不超過兩次，過度清潔可能破壞皮膚屏障。

2、外用藥物

細(xì)菌感染引起的紅腫疙瘩可外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。真菌感染可使用酮康唑洗劑或聯(lián)苯芐唑溶液。伴有明顯瘙癢時，可短期涂抹氫化可的松乳膏緩解炎癥。用藥前需清潔并擦干患處，薄涂藥物后輕柔按摩至吸收。若用藥后出現(xiàn)灼熱感或皮疹加重應(yīng)立即停用。

3、口服藥物

嚴(yán)重感染需配合口服抗生素如頭孢氨芐或多西環(huán)素。頑固性真菌感染可口服伊曲康唑或特比萘芬。瘙癢劇烈影響生活者可短期服用氯雷他定等抗組胺藥物。所有口服藥物均需醫(yī)生評估后使用，不可自行增減劑量，用藥期間需監(jiān)測肝腎功能。

4、物理治療

反復(fù)發(fā)作的毛囊炎可嘗試紅藍光照射治療，紅光具有抗炎作用，藍光能殺滅痤瘡丙酸桿菌。較大囊腫可采用二氧化碳激光氣化或液氮冷凍治療。物理治療需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行，治療前后需做好皮膚防護，避免日曬或接觸刺激性物質(zhì)。

5、手術(shù)切除

體積較大且持續(xù)增生的皮脂腺囊腫需手術(shù)完整切除囊壁。局部麻醉下做梭形切口，徹底清除囊內(nèi)容物及囊壁組織，必要時送病理檢查。術(shù)后保持傷口干燥，定期換藥至拆線。瘢痕體質(zhì)者需提前告知術(shù)后可配合瘢痕軟化治療。

日常應(yīng)選擇寬松透氣的帽子，避免長時間佩戴導(dǎo)致悶熱出汗。飲食上減少高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補充維生素B族和鋅元素。洗護產(chǎn)品需避開含硅油、酒精等刺激成分。若疙瘩持續(xù)增大、化膿或伴隨脫發(fā)，應(yīng)及時到皮膚科就診。夜間睡眠時避免壓迫患處，枕巾需每周高溫消毒更換。