太陽穴位于頭部兩側(cè)，具體位置在眉梢與外眼角之間向后約一橫指約2厘米的凹陷處，解剖學(xué)上對應(yīng)顳窩前部，是顳肌附著點(diǎn)之一。

1、解剖定位：

太陽穴在醫(yī)學(xué)上稱為顳區(qū)，由顴弓上方、眶外側(cè)緣后方及耳廓前方的顳骨鱗部構(gòu)成。體表定位時可將食指置于外眼角與眉梢延長線交點(diǎn)，向后輕壓可觸及明顯凹陷，此處深層有顳淺動脈、靜脈及耳顳神經(jīng)分支走行。

2、體表標(biāo)志：

定位時需找到三個關(guān)鍵骨性標(biāo)志：眶上緣、顴弓和耳屏。從眉梢沿眶上緣向外延伸，與外眼角水平線相交后，向耳屏方向移動約2厘米即可觸及柔軟凹陷，該區(qū)域在咀嚼時因顳肌收縮會出現(xiàn)動態(tài)變化。

3、臨床關(guān)聯(lián)：

太陽穴區(qū)域覆蓋顳筋膜和顳肌，其下方有腦膜中動脈前支通過。該部位受外力沖擊易引發(fā)硬膜外血腫，頭痛患者此處的壓痛常與緊張性頭痛、偏頭痛或顳動脈炎相關(guān)。

4、中醫(yī)取穴：

中醫(yī)將太陽穴歸為經(jīng)外奇穴，定位在眉梢與目外眥中點(diǎn)外開一寸凹陷處。針灸取穴時要求患者正坐或仰臥，常用于治療頭痛、目赤腫痛等癥，針刺深度一般不超過1厘米。

5、功能特點(diǎn)：

太陽穴區(qū)域皮膚較薄，皮下組織疏松，外傷后易形成血腫。該處血管神經(jīng)豐富，按摩可緩解血管性頭痛，但過度按壓可能刺激顳淺動脈導(dǎo)致頭暈。顳肌在此附著，長期咬牙或磨牙會引發(fā)該區(qū)域酸脹。

日常生活中可通過指腹輕揉太陽穴緩解疲勞性頭痛，建議用食指中指以畫圈方式按壓，每次持續(xù)10秒后放松。避免用力敲擊或擠壓該區(qū)域，特別是高血壓患者需謹(jǐn)慎。保持規(guī)律作息、適度眼部休息可減少太陽穴不適，若出現(xiàn)持續(xù)性跳痛或伴隨視力變化應(yīng)及時就醫(yī)排查腦血管病變。咀嚼硬物或長期單側(cè)咀嚼可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為太陽穴周圍放射性疼痛，可通過熱敷和咀嚼肌放松訓(xùn)練改善。