高考期間痛經(jīng)可服用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等止痛藥物緩解癥狀，同時配合熱敷、紅糖姜茶等非藥物方法輔助改善。痛經(jīng)在高壓環(huán)境下可能加重，主要與前列腺素分泌過多、子宮收縮異常及精神緊張有關(guān)。

原發(fā)性痛經(jīng)多由月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高引起，常見于年輕女性。前列腺素刺激子宮平滑肌強烈收縮，導(dǎo)致子宮缺血和疼痛。高考期間長時間久坐、缺乏運動可能加重盆腔充血，寒冷刺激或焦慮情緒也會加劇癥狀。

緩解痛經(jīng)的藥物主要包括非甾體抗炎藥和短效避孕藥。非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成酶減少疼痛物質(zhì)產(chǎn)生，常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉等。短效避孕藥適用于嚴(yán)重痛經(jīng)者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。藥物使用前應(yīng)確認無相關(guān)禁忌證。

非藥物方法可選擇下腹部熱敷，溫度40℃左右持續(xù)15-20分鐘，促進局部血液循環(huán)。飲用溫?zé)峒t糖姜茶有助于舒張血管，生姜中的姜烯酚成分具有抗炎作用。適量進食核桃、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物，可減少致痛物質(zhì)的生成。

考試期間建議準(zhǔn)備暖寶寶貼于臍下三寸處，穿著寬松衣物避免壓迫腹部。每間隔40分鐘可站立活動3-5分鐘，改善盆腔血液循環(huán)。若出現(xiàn)劇烈疼痛伴惡心嘔吐，需及時就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重者可在月經(jīng)來潮前1-2天開始預(yù)防性用藥。保持規(guī)律作息，每天保證7小時睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?？记斑M行深呼吸練習(xí)或漸進式肌肉放松訓(xùn)練，可降低焦慮對痛經(jīng)的影響。