冬泳后皮膚瘙癢通常由水溫刺激、皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、冷接觸性蕁麻疹或末梢循環(huán)異常引起。
1、水溫刺激:
低溫水突然刺激皮膚表層血管收縮,導(dǎo)致局部血流減少。皮膚神經(jīng)末梢因缺血缺氧產(chǎn)生異常放電,引發(fā)瘙癢感。這種刺激屬于生理性反應(yīng),上岸后通過擦干身體、逐步保暖可緩解。
2、皮膚干燥:
冷水會(huì)破壞皮膚表面脂質(zhì)屏障,加速角質(zhì)層水分蒸發(fā)。冬泳后未及時(shí)涂抹保濕霜時(shí),干燥的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)相互摩擦產(chǎn)生靜電,刺激神經(jīng)末梢傳遞癢覺信號(hào)。建議選擇含神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳進(jìn)行修復(fù)。
3、膽堿能性蕁麻疹:
寒冷刺激引發(fā)膽堿能神經(jīng)興奮,促使肥大細(xì)胞釋放組胺。這類瘙癢多伴隨針尖大小紅疹,可能與體內(nèi)乙酰膽堿代謝異常有關(guān)??诜壤姿ǖ瓤菇M胺藥物可改善癥狀,但需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
4、冷接觸性蕁麻疹:
屬于過敏性疾病,患者血清中存在冷球蛋白異常抗體。接觸冷水后數(shù)分鐘內(nèi)會(huì)出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)樣皮疹,瘙癢劇烈且持續(xù)超過24小時(shí)。確診需進(jìn)行冰塊激發(fā)試驗(yàn),嚴(yán)重者需攜帶腎上腺素筆應(yīng)急。
3、末梢循環(huán)異常:
寒冷導(dǎo)致毛細(xì)血管痙攣收縮,復(fù)溫時(shí)血流突然恢復(fù)可能引發(fā)反應(yīng)性充血。這種血流動(dòng)力學(xué)改變會(huì)刺激血管周圍C型神經(jīng)纖維,產(chǎn)生刺痛樣瘙癢。雷諾綜合征患者更易出現(xiàn)此類癥狀。
冬泳后出現(xiàn)瘙癢應(yīng)避免抓撓,立即用溫水沖洗后擦干。選擇不含酒精的保濕霜均勻涂抹,重點(diǎn)護(hù)理四肢末端。日??裳a(bǔ)充維生素E和歐米伽3脂肪酸增強(qiáng)皮膚屏障功能。若伴隨呼吸困難或水腫需急診處理,反復(fù)發(fā)作者建議進(jìn)行過敏原檢測(cè)。冬泳前做好15分鐘漸進(jìn)式冷適應(yīng)訓(xùn)練,出水后飲用姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。