分手后睡眠很差可能是環(huán)境刺激、壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱、上呼吸道感染、抑郁癥等所造成，需要通過(guò)一般治療、心理疏導(dǎo)、物理治療、藥物治療等方法改善。具體分析如下：
1、環(huán)境刺激：分手后如果借酒澆愁，周?chē)幍沫h(huán)境過(guò)于炎熱、聲音嘈雜，可能會(huì)對(duì)正常的睡眠造成影響，需要?jiǎng)?chuàng)造安靜舒適的空氣。
鹽酸舍曲林片
生產(chǎn)廠家：浙江京新藥業(yè)股份有限公司
功能主治：舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。
用法用量：口服。成人每日服藥一次，早或晚均可，與食物同服或不同服均可。通常治療抑郁癥和強(qiáng)迫...
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2、壓力過(guò)大：如果因?yàn)榉质趾笤谏钪泄ぷ鲏毫Ρ容^大，可能會(huì)對(duì)正常的睡眠造成影響，引起睡眠質(zhì)量低下、半夜驚醒，需要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
3、神經(jīng)衰弱：如果不能盡快從上一段感情中走出來(lái)，可能會(huì)讓神經(jīng)功能受到刺激，會(huì)伴隨著睡眠質(zhì)量低下、頭痛頭暈，需要遵醫(yī)囑選擇甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療。
4、上呼吸道感染：可能是因?yàn)榍榫w問(wèn)題導(dǎo)致個(gè)人的抵抗力下降，受到了病原菌感染所引起，會(huì)伴隨著睡眠受到影響，需要遵醫(yī)囑選擇利巴韋林顆粒、阿昔洛韋顆粒、四季抗病毒合劑等藥物治療。
5、抑郁癥：長(zhǎng)此以往可能會(huì)伴隨著患者出現(xiàn)焦慮抑郁，也會(huì)對(duì)睡眠造成影響，需要遵醫(yī)囑選擇勞拉西泮片、鹽酸舍曲林片、奧氮平片等藥物治療。
在治療的過(guò)程中也可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)自身的抵抗力，有利于癥狀改善。
