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        晚上沒(méi)睡好,中午睡的時(shí)候還睡不著可能是沒(méi)有午睡習(xí)慣、環(huán)境不適應(yīng)、心理壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因所導(dǎo)致,還需要根據(jù)個(gè)人情況及時(shí)調(diào)理。

        1、沒(méi)有午睡習(xí)慣:有一部分人群本身就沒(méi)有午睡的習(xí)慣,所以在中午的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況,這屬于正常的生理反應(yīng),不用進(jìn)行特殊治療。

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        2、環(huán)境不適應(yīng):在嘈雜或者通風(fēng)不良的環(huán)境當(dāng)中,可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致不能正常入睡的情況,此時(shí)應(yīng)前往安靜舒適的環(huán)境。

        3、心理壓力過(guò)大:情緒過(guò)度緊張或者焦慮時(shí),可能會(huì)對(duì)神經(jīng)功能造成影響,從而導(dǎo)致失眠多夢(mèng)和入睡困難。建議多去參與一些社交活動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng),從而改善不適。

        4、神經(jīng)衰弱:腦部神經(jīng)功能受到影響之后,容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱,從而引起失眠多夢(mèng)、情緒過(guò)度緊張等不適。患者可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、復(fù)合維生素B片等藥物治療。

        5、抑郁癥:該疾病可能是心理或者是精神受到了嚴(yán)重創(chuàng)傷之后所導(dǎo)致,可能會(huì)引起入睡困難、容易做夢(mèng),并伴有情緒低落、興趣降低等癥狀。干燥可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、米氮平片等藥物治療。

        如果上述不適一直存在,患者還需要到醫(yī)院做檢查,確診后進(jìn)行針對(duì)性治療,日常生活中也要保持良好生活習(xí)慣。

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