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        單純糠疹可通過保持皮膚清潔、避免過度日曬、使用溫和護膚品、調(diào)整飲食結構、定期復診等方式護理。

        1、清潔護理:

        每日用溫水及無皂基潔面產(chǎn)品清洗患處,水溫控制在32-37℃。避免用力揉搓或使用磨砂膏,清潔后立即涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜。皮損區(qū)域禁用酒精類消毒劑。

        維生素E

        來益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細胞膜免受自由基的傷害,起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進蛋白質(zhì)更新合成,可促進傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關,可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護紅細胞膜,預防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        2、防曬管理:

        外出時需采取物理防曬措施,選擇UPF50+防曬衣帽,配合氧化鋅成分的物理防曬霜。紫外線強烈時段減少戶外活動,車窗玻璃建議貼防紫外線膜。

        3、護膚選擇:

        選用pH值5.5-6.5的弱酸性護膚品,避免含香精、色素成分??删植渴褂煤?%尿素的乳膏,或含維生素E的修復霜。洗澡時間控制在10分鐘內(nèi)。

        4、飲食調(diào)整:

        增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,補充維生素B族的全谷物、雞蛋。限制高糖高脂飲食,每日飲水1500-2000ml。適量攝入亞麻籽油、深海魚類等含ω-3食物。

        5、醫(yī)療隨訪:

        每月記錄皮損變化情況,拍攝對比照片。出現(xiàn)瘙癢加重或皮損擴散時,需及時復查真菌鏡檢。兒童患者建議每3個月評估生長發(fā)育情況。

        日??蛇M行游泳、瑜伽等低強度運動,水溫保持28-32℃。睡眠保證7-8小時,選擇純棉質(zhì)地寢具。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度50%-60%,避免接觸羊毛等易致敏材質(zhì)衣物。皮損護理期間暫停使用彩妝產(chǎn)品,卸妝選擇油包水型清潔劑。

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