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        早上幾點起床最補陽氣

        發(fā)布時間:2024-01-08 07:55 來源:山東省立醫(yī)院 王強 副主任醫(yī)師
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        由于個人體質(zhì)原因,一般沒有早上幾點起床最補陽氣的說法,早上5點起床可以補陽氣。具體分析如下:

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        陽氣是運行于人的體表肌膚內(nèi)的氣,是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力,可以推動、激發(fā)人體的生長發(fā)育、臟腑經(jīng)絡(luò)等組織器官。在中醫(yī)上,一天的二十四個小時對應(yīng)二十四節(jié)氣,5點為驚蟄,指人睡眠了一整晚蟄伏的陽氣從此時開始升起。另外,晚上的時候陰氣旺盛,白天的時候陽氣更加充足。一天分為十二個時辰,5點-7點是太陽升起,白天來臨的時候。此時起床,人體中的陽氣可以與自然中的陽氣起到協(xié)調(diào)的作用,是補充陽氣的好時間。所以在早上5點起床可以補陽氣。如果患者出現(xiàn)陽氣不足的癥狀,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用附子理中丸,等藥物進行治療,同時也可以多吃溫補陽氣的食物,如羊肉、生姜、桂圓、韭菜等。

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