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        夜里2點3點醒來睡不著是病嗎

        發(fā)布時間:2024-01-08 07:56 來源:山東省立醫(yī)院 王海泉 主任醫(yī)師
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        一般情況下,夜里2-3點醒來睡不著可能是飲酒或者睡前劇烈運動導致的,不是病,也可能是抑郁癥或者雙向情感障礙導致的,是病。具體分析如下:

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        1.不是?。涸谒X前大量飲酒會導致中樞神經(jīng)興奮,出現(xiàn)半夜醒來。并且在睡覺前經(jīng)歷了劇烈運動也會影響睡眠質量,導致入睡比較淺,出現(xiàn)半夜醒。平時應該在睡覺前注意飲食,避免攝入刺激性飲料,比如咖啡、濃茶等,還應該保障睡眠環(huán)境良好,睡前避免劇烈運動,以上都可以有效緩解半夜醒的癥狀。

        2.是?。夯颊呷绻L時間處于情緒低落、快感缺失等癥狀,會患有抑郁癥,出現(xiàn)失眠、多夢等癥狀。并且雙向情感障礙也會導致睡眠時間減少、早醒、入睡困難等癥狀。患者可以通過尋求心理咨詢來緩解疾病,抑郁癥患者情況比較嚴重還可以遵醫(yī)囑使用開胸理氣丸、寧心安神顆粒、歸脾丸等藥物治療,雙向情感障礙患者可以遵醫(yī)囑使用舒肝解郁膠囊、等藥物進行治療。

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