桂圓紅棗枸杞茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠、改善體質(zhì)等功效。這款茶飲主要由桂圓肉、紅棗和枸杞三種藥食同源的食材組成，其益處主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

桂圓肉富含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。對(duì)于氣血不足引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠有緩?a href="http://www.yin580.com/zt/effect.html" class="match_link">作用，其含有的腺苷類物質(zhì)還具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的效果。

紅棗含有豐富的環(huán)磷酸腺苷和鐵元素，可促進(jìn)造血功能，改善面色萎黃、手腳冰涼等貧血癥狀。紅棗中的三萜類化合物還能調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

枸杞含枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，具有滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)肺的作用。其含有的玉米黃素和葉黃素能保護(hù)視力，適合長(zhǎng)期用眼人群飲用。

飲用時(shí)建議選擇優(yōu)質(zhì)原料，桂圓以肉質(zhì)厚實(shí)者為佳，紅棗宜選表皮深紅飽滿的干棗，枸杞以寧夏產(chǎn)為優(yōu)。體質(zhì)燥熱者需減少桂圓用量，糖尿病患者應(yīng)注意控制飲用頻率。

該茶飲適合亞健康人群日常調(diào)理，但不可替代藥物治療。如長(zhǎng)期存在嚴(yán)重失眠、貧血或視力減退等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。