剖腹產(chǎn)后飲食需注重高蛋白、易消化、富含維生素的食物，促進(jìn)傷口愈合與體力恢復(fù)。推薦食物有雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮蔬果、全谷物。

1、高蛋白食物：

蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的關(guān)鍵營養(yǎng)素。剖腹產(chǎn)術(shù)后建議每日攝入90-100克優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)先選擇雞蛋、低脂牛奶、瘦肉等生物利用率高的食物。魚類如三文魚、鱈魚富含ω-3脂肪酸，可減輕炎癥反應(yīng)。豆制品如豆腐、豆?jié){提供植物蛋白，適合乳糖不耐受者。需注意烹飪方式以清蒸、燉煮為主，避免油炸。

2、補(bǔ)鐵食材：

術(shù)后貧血發(fā)生率約30%，應(yīng)增加血紅素鐵攝入。動物肝臟每周2-3次，每次50克為宜；紅肉選擇牛里脊等低脂部位。植物性食物如黑木耳、菠菜需配合維生素C促進(jìn)吸收。紅棗、枸杞可加入粥品，但含糖量高需控制量。鐵劑補(bǔ)充需遵醫(yī)囑，避免與鈣劑同服影響吸收。

3、膳食纖維：

術(shù)后腸蠕動減弱易致便秘。燕麥、糙米等全谷物每日應(yīng)占主食1/3，提供B族維生素。香蕉、火龍果含果膠軟化糞便，建議每日200克。綠葉蔬菜焯水后食用，減少產(chǎn)氣。需保證每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用溫水效果更佳。

4、維生素補(bǔ)充：

維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，獼猴桃、橙子每日1-2個即可滿足需求。維生素A通過胡蘿卜、南瓜攝入，有助于黏膜修復(fù)。維生素D可通過曬太陽合成，配合深海魚補(bǔ)充。復(fù)合維生素片應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免脂溶性維生素蓄積。

5、禁忌食物：

術(shù)后兩周內(nèi)避免辛辣刺激調(diào)料，防止血管擴(kuò)張?jiān)黾映鲅L(fēng)險。產(chǎn)氣食物如洋蔥、碳酸飲料可能加重腹脹。高糖糕點(diǎn)影響血糖穩(wěn)定，延緩傷口愈合。寒涼食物如冷飲、苦瓜可能引發(fā)子宮收縮痛。哺乳期還需回避酒精、咖啡因等可通過乳汁影響嬰兒的物質(zhì)。

剖腹產(chǎn)術(shù)后飲食應(yīng)遵循漸進(jìn)原則：6小時后嘗試流食如米湯，排氣后過渡到半流質(zhì)粥類，排便正常后再恢復(fù)普通飲食。每周可安排2-3次鯽魚湯、鴿子湯等促進(jìn)傷口愈合的食療方，但需撇除浮油。配合適度床旁活動促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)，每日進(jìn)行3-4次腹式呼吸訓(xùn)練。保持愉悅心情有助于泌乳素分泌，建立良好哺乳關(guān)系。如出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液等異常情況需及時就醫(yī)。