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        蔬菜和水果算是生冷食物嗎

        發(fā)布時間:2024-02-11 08:41 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        通常情況下,蔬菜可能算是生冷食物,也可能不算,與其制作方式有關(guān)。水果也可能算生冷食物,也可能不算生冷食物,與其性質(zhì)有關(guān)。

        一、蔬菜

        1.算:如果蔬菜沒有經(jīng)過烹飪、制作,通常屬于生冷食物,可以緩解陰虛火旺引起的身體不適。

        2.不算:如果蔬菜經(jīng)過大火炒制,一般不屬于生冷食物,建議適量攝入西紅柿炒雞蛋、炒茄子等食物。

        二、水果

        1.算:部分水果性質(zhì)偏涼,如西瓜、梨、草莓、橙子等,均屬于生冷食物,建議適量攝入,以免引起腹瀉、腹脹等不適癥狀。

        2.不算:存在部分水果性質(zhì)偏溫或偏熱,如櫻桃、蘋果、荔枝、榴蓮等,可以適量攝入,能夠驅(qū)除體內(nèi)寒氣。

        如果需要禁食,還需咨詢醫(yī)生意見,明確不可以吃的食物范圍。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議立即就醫(yī)。

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