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        嚴(yán)重陽氣不足的癥狀可能由長期熬夜、飲食寒涼、過度勞累、慢性疾病、年老體衰等原因引起,通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白、腹瀉便溏、性功能減退等癥狀。

        1、畏寒肢冷:陽氣不足導(dǎo)致溫煦功能減弱,患者常年手足冰涼,尤其冬季癥狀加重,需穿著厚衣仍覺寒冷。日常可通過艾灸關(guān)元穴、足三里穴促進陽氣生發(fā),避免直接吹風(fēng)受涼,冬季適當(dāng)增加羊肉、生姜等溫補類食物攝入。

        附子理中丸

        附子理中丸 生產(chǎn)廠家:北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠 功能主治:本品溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫。 用法用量:口服。大蜜丸一次1丸,一日2~3次。
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        2、精神萎靡:陽氣虧虛使機體活力下降,出現(xiàn)持續(xù)疲勞、嗜睡、注意力不集中等癥狀。建議每日晨起練習(xí)八段錦或太極拳,中午避免久睡,可飲用黃芪枸杞茶提升陽氣,夜間保證23點前入睡。

        3、面色蒼白:氣血運行無力導(dǎo)致面部失養(yǎng),表現(xiàn)為面色晄白或萎黃,唇色淡白無華。需加強鐵元素攝入如動物肝臟、菠菜,配合當(dāng)歸紅棗湯調(diào)理氣血,避免過度節(jié)食或生冷飲食損傷脾胃陽氣。

        4、腹瀉便溏:脾陽不足引發(fā)水谷運化失常,常見晨起腹瀉、大便不成形。需食冰淇淋、西瓜等寒涼食物,日常可煮制山藥蓮子粥健脾,嚴(yán)重者可用附子理中丸溫補脾腎陽氣。

        5、性功能減退:腎陽虛衰導(dǎo)致性欲低下、陽痿早泄等,男性多見遺精滑泄,女性常見宮寒不孕。應(yīng)節(jié)制房事避免耗傷腎氣,食療推薦鹿茸燉雞湯、核桃黑豆粥,配合艾灸腎俞穴、命門穴。

        長期陽氣不足者需堅持適度運動如快走、站樁以升發(fā)陽氣,飲食多選擇韭菜、桂圓、核桃等溫性食材,避免長期處于潮濕寒冷環(huán)境。若出現(xiàn)持續(xù)水腫、心悸氣短等心腎陽虛癥狀,或常規(guī)調(diào)理三個月未見改善,需及時就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、慢性心力衰竭等器質(zhì)性疾病。

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