急性蕁麻疹需注意避免搔抓、識(shí)別過敏原、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理用藥及觀察病情變化。

1、避免搔抓：

皮膚瘙癢時(shí)需克制抓撓行為，機(jī)械刺激可能加重風(fēng)團(tuán)擴(kuò)散。冷敷或輕拍可暫時(shí)緩解瘙癢，指甲修剪平整減少皮膚損傷風(fēng)險(xiǎn)。穿著寬松純棉衣物降低摩擦刺激。

2、識(shí)別過敏原：

記錄發(fā)病前24小時(shí)接觸的食物、藥物或環(huán)境因素，常見誘因包括海鮮、堅(jiān)果、花粉、塵螨。必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測(cè)，寵物毛發(fā)、化妝品成分也需列入排查范圍。

3、飲食調(diào)整：

發(fā)作期選擇清淡易消化食物，如粥類、蒸煮蔬菜。避免高組胺食品如腌制魚、菠菜、番茄。每日飲水1500ml以上促進(jìn)致敏物質(zhì)代謝，慎食含添加劑零食。

4、規(guī)范用藥：

急性期可口服氯雷他定、西替利嗪等二代抗組胺藥，嚴(yán)重者短期使用潑尼松。外涂爐甘石洗劑緩解瘙癢，避免自行使用含激素藥膏。用藥期間禁止飲酒。

5、病情監(jiān)測(cè)：

觀察風(fēng)團(tuán)是否伴發(fā)胸悶、呼吸困難等全身癥狀，警惕喉頭水腫等急癥。皮損持續(xù)超過24小時(shí)需復(fù)診，反復(fù)發(fā)作建議完善甲狀腺功能等系統(tǒng)檢查。

保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，床單每周高溫清洗。適量進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，但避免出汗過多刺激皮膚。發(fā)作期間暫停使用熱水澡、桑拿等高溫理療，沐浴后及時(shí)涂抹無(wú)香料保濕霜。夜間睡眠戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)抓撓，病程超過6周需考慮慢性蕁麻疹可能。