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        足跟痛可通過(guò)非甾體抗炎藥、局部外用藥、肌肉松弛劑等方式緩解,通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖、長(zhǎng)期站立等因素引起。

        1、非甾體抗炎藥:

        布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物可抑制前列腺素合成,減輕足跟部炎癥反應(yīng)與疼痛。適用于急性發(fā)作期或慢性疼痛伴隨紅腫癥狀,需注意胃腸道刺激風(fēng)險(xiǎn),避免空腹服用。

        2、局部外用藥:

        氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬乳膏等透皮制劑能直接作用于疼痛部位,減少全身副作用。每日涂抹2-3次配合按摩可促進(jìn)吸收,皮膚破損處禁用。

        3、肌肉松弛劑:

        鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗可緩解足底筋膜及小腿肌肉痙攣。多用于伴隨腓腸肌緊張的情況,可能出現(xiàn)嗜睡副作用,建議夜間服用。

        4、跟骨骨刺:

        可能與足弓結(jié)構(gòu)異常、鈣鹽沉積等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為晨起第一步劇痛、行走后減輕。超聲引導(dǎo)下局部注射糖皮質(zhì)激素可短期緩解癥狀,沖擊波治療促進(jìn)微循環(huán)修復(fù)。

        5、足底筋膜炎:

        可能與過(guò)度運(yùn)動(dòng)、鞋具不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān),通常表現(xiàn)為足跟深部刺痛、長(zhǎng)時(shí)間休息后加重。定制矯形鞋墊分散壓力,夜間使用足踝支具保持筋膜伸展。

        日常建議選擇足弓支撐運(yùn)動(dòng)鞋,避免赤足行走;每日進(jìn)行足底筋膜拉伸臺(tái)階懸踵、毛巾抓握、小腿三頭肌放松;控制體重減輕足部負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)夜間靜息痛,需排除應(yīng)力性骨折或跟腱病變,建議骨科就診結(jié)合X光或MRI檢查。

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