牙齒變黃可能與長期不刷牙、飲食染色、吸煙、牙釉質發(fā)育不良、藥物因素等原因有關,可通過巴氏刷牙法、洗牙、冷光美白、貼面修復、減少染色食物攝入等方式改善。
1、口腔清潔不足:
牙菌斑長期堆積會礦化形成牙結石,色素沉積導致牙齒發(fā)黃。每日至少使用含氟牙膏刷牙兩次,配合牙線清理鄰面,可減少外源性著色。巴氏刷牙法能有效清潔齦溝,電動牙刷高頻震動可提升清潔效率。
2、飲食染色因素:
咖啡、茶、紅酒中的單寧酸,咖喱中的姜黃素會滲透牙釉質微孔。食用后及時漱口,用吸管飲用深色飲料,咀嚼蘋果、芹菜等高纖維食物能摩擦清潔牙面。草莓含蘋果酸可輔助分解淺表色素。
3、煙草焦油附著:
吸煙者牙齒常見棕黃色焦油沉積,尼古丁會使牙釉質脫礦。戒煙是根本解決方式,咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌,定期使用小蘇打牙膏可減輕煙漬。
4、釉質發(fā)育異常:
可能與四環(huán)素類藥物、氟斑牙等內源性因素有關,通常表現為牙面帶狀或斑塊狀黃褐色。冷光美白通過過氧化氫凝膠分解深層色素,瓷貼面能覆蓋嚴重變色牙體,需口腔醫(yī)生評估適應癥。
5、年齡相關變化:
隨年齡增長,牙本質增厚透出黃色,釉質磨損變薄會加重顯色。40歲以上人群可選擇滲透樹脂修復輕微缺損,每年一次噴砂潔治維持牙周健康,避免橫向拉鋸式刷牙加重磨損。
控制甜食攝入頻率,餐后咀嚼含木糖醇口香糖維持口腔pH值;選擇軟毛牙刷避免楔狀缺損,巴氏刷牙法結合沖牙器使用效果更佳。游泳后需清水漱口中和氯殘留,柑橘類水果需適量避免酸蝕。若伴隨牙齦出血或牙齒敏感,建議口腔科排查牙周病或齲齒。