下肢浮腫可通過抬高患肢、限制鈉鹽攝入、穿戴彈力襪、適度運動、藥物干預(yù)等方式緩解。下肢浮腫可能由靜脈回流障礙、淋巴循環(huán)異常、心功能不全、腎功能異常、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。

1、抬高患肢：

平臥時將下肢墊高15-20厘米，利用重力促進靜脈回流。避免長時間站立或坐姿不動，每隔1小時活動踝關(guān)節(jié)做背屈運動。夜間睡眠時可使用枕頭墊高小腿，有助于減輕晨間水腫程度。

2、限制鈉鹽：

每日食鹽攝入控制在3克以內(nèi)，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。增加香蕉、菠菜等富鉀食物攝入，維持電解質(zhì)平衡。腎功能異常者需根據(jù)肌酐值調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量。

3、壓力治療：

選擇二級壓力20-30mmHg的醫(yī)用彈力襪，晨起穿戴睡前脫下。淋巴水腫患者需配合專業(yè)按摩手法，從遠端向近心端進行手法引流。避免穿著過緊褲襪或束腰衣物。

4、適度運動：

推薦游泳、騎自行車等非負重運動，每次30分鐘每周5次。運動時穿戴運動專用壓縮襪，運動后做下肢反向牽拉。靜脈功能不全者應(yīng)避免長時間跑步或跳躍運動。

5、藥物干預(yù)：

螺內(nèi)酯、呋塞米等利尿劑需監(jiān)測電解質(zhì)水平。地奧司明可改善靜脈張力，七葉皂苷鈉能降低毛細血管通透性。心源性水腫需聯(lián)用地高辛，腎性水腫需控制血壓達標(biāo)。

每日可進行38-40℃溫水泡腳15分鐘，水位不超過膝蓋，結(jié)束后立即擦干并涂抹保濕霜。合并靜脈曲張者禁用高溫泡腳，糖尿病患者需測試水溫。配合低鹽飲食、快走運動、下肢按摩等綜合護理措施，持續(xù)兩周無改善需排查心腎功能。出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱或單側(cè)突發(fā)水腫時應(yīng)及時就醫(yī)。