使用牙線時牙齦出血可通過調(diào)整清潔力度、更換清潔工具、補充維生素、控制炎癥、就醫(yī)檢查等方式治療。牙齦出血通常由用力過猛、牙線使用不當(dāng)、維生素缺乏、牙齦炎、牙周炎等原因引起。

1、減輕力度：牙齦出血可能與牙線使用力度過大有關(guān)，清潔時需避免用力橫向拉扯。改用輕柔的上下滑動方式，沿牙齒側(cè)面緩慢進入牙齦溝，出血時可暫停使用牙線1-2天。

2、更換工具：牙線過粗或邊緣粗糙可能損傷牙齦，建議選擇膨脹牙線或表面含蠟的扁平牙線。出血期間可暫時替換為牙縫刷，選擇0.6mm以下細軟刷毛，使用時保持45度角清潔。

3、營養(yǎng)補充：維生素C缺乏會導(dǎo)致毛細血管脆性增加，每日攝入200mg維生素C可通過獼猴桃、鮮棗等食物補充。配合維生素K攝入，如菠菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜，每日建議300μg。

4、控制炎癥：牙齦炎引起的出血需每日兩次使用含氯己定的漱口水，配合巴氏刷牙法清潔牙齦緣。持續(xù)出血可能與牙周炎有關(guān)，表現(xiàn)為牙齦紅腫、牙齒松動，需進行齦下刮治等專業(yè)治療。

5、及時就醫(yī)：出血伴隨牙齦增生或潰瘍需排查血液疾病，糖尿病患者出現(xiàn)自發(fā)性出血應(yīng)檢測糖化血紅蛋白。牙周探診深度超過3mm需進行牙周系統(tǒng)治療，頑固性出血可能需激光輔助治療。

日常飲食增加富含花青素的藍莓、紫甘藍等食物，增強毛細血管彈性。出血后24小時內(nèi)避免過熱飲食，使用軟毛牙刷時配合牙齦按摩。定期進行口腔檢查，每年至少一次專業(yè)潔牙可有效預(yù)防牙齦出血。