鼻梁長痘可通過調(diào)整飲食、改善清潔習(xí)慣、局部護(hù)理、調(diào)節(jié)作息、藥物治療等方式改善。該癥狀可能與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、壓力等因素有關(guān)。
1、控油飲食:高糖高脂飲食會刺激皮脂腺分泌,建議減少奶茶、油炸食品攝入,增加菠菜、三文魚等富含維生素A和Omega-3的食物。每日飲水量建議達(dá)到1500-2000ml,有助于代謝廢物排出。
2、科學(xué)清潔:選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品,每日清潔不超過兩次,避免過度去角質(zhì)。清潔后使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持水油平衡,毛巾需定期高溫消毒。
3、局部處理:紅腫痘可點涂含2.5%過氧化苯甲酰的祛痘凝膠,膿皰痘需用碘伏消毒后貼痘痘貼。避免用手?jǐn)D壓,夜間可厚敷含積雪草成分的修復(fù)面膜。
4、規(guī)律作息:長期熬夜會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高,建議23點前入睡并保證7小時睡眠。午間可進(jìn)行15分鐘冥想,有助于降低壓力激素對皮膚的影響。
5、藥物干預(yù):頑固性痘痘可外用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝,配合克林霉素磷酸酯凝膠抗菌。伴隨月經(jīng)周期加重的患者需檢測性激素六項,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效避孕藥調(diào)節(jié)。
日常需避免戴框架眼鏡摩擦患處,運動后及時擦汗。持續(xù)3個月未改善或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)需就診皮膚科,光電治療可選擇紅藍(lán)光或點陣激光。