臨產(chǎn)前陣痛通常表現(xiàn)為下腹部、腰骶部及會陰部的規(guī)律性疼痛,疼痛范圍可能隨宮縮強度擴大。
1、下腹部疼痛:
宮縮初期疼痛集中于下腹正中區(qū)域,呈現(xiàn)為緊繃感或鈍痛,類似重度經(jīng)期腹痛。這種疼痛由子宮肌肉規(guī)律性收縮引起,幫助宮頸擴張??赏ㄟ^調(diào)整呼吸節(jié)奏緩解,采用腹式呼吸法配合熱敷減輕不適。
2、腰骶部放射痛:
約60%產(chǎn)婦會出現(xiàn)腰部深層酸痛,疼痛從脊柱底部向兩側(cè)擴散。這與胎兒下降壓迫骶神經(jīng)叢有關(guān),采取跪姿前傾體位或使用分娩球進行骨盆搖擺運動能有效分散壓力。
3、會陰部牽拉痛:
胎頭壓迫盆底肌肉導(dǎo)致會陰部針刺樣疼痛,尤其在宮縮峰值時明顯。溫水坐浴或會陰按摩可增強肌肉延展性,降低分娩時撕裂風(fēng)險。疼痛可能伴隨排便感,屬正常生理現(xiàn)象。
4、大腿內(nèi)側(cè)酸痛:
胎兒入盆過程中牽拉圓韌帶,引發(fā)大腿根部痙攣性疼痛。建議側(cè)臥時在兩膝間放置枕頭,避免長時間站立。疼痛呈間歇性發(fā)作,與假性宮縮的鑒別要點是觀察疼痛是否隨體位改變緩解。
5、全身性不適:
劇烈宮縮可能引發(fā)惡心、出汗等全身反應(yīng),疼痛閾值因人而異。分娩鎮(zhèn)痛可選擇硬膜外麻醉或笑氣吸入,但需在醫(yī)生評估后實施。病理性疼痛如胎盤早剝表現(xiàn)為持續(xù)性劇痛,需立即就醫(yī)。
臨產(chǎn)期間保持適量攝入易消化食物如香蕉、全麥面包,每小時補充150ml電解質(zhì)飲料。宮縮間隙進行慢走或搖擺骨盆促進胎頭下降,使用熱敷墊緩解腰背壓力。記錄宮縮頻率與持續(xù)時間,當(dāng)間隔縮短至5分鐘且持續(xù)1小時以上時攜帶待產(chǎn)包入院。