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        長期過量飲酒確實可能危害性功能。酒精會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),影響性激素分泌,導(dǎo)致勃起功能障礙和性欲減退。

        酒精對性功能的影響主要通過三個途徑實現(xiàn)。一是直接損害睪丸功能,降低睪酮水平,影響性欲和勃起質(zhì)量。二是損傷血管內(nèi)皮細胞,影響陰莖充血功能。三是長期飲酒可能導(dǎo)致肝功能異常,影響雌激素代謝,造成內(nèi)分泌紊亂。對于男性而言,每周飲酒超過14個標準杯就可能出現(xiàn)性功能問題。

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        短期少量飲酒可能暫時降低心理抑制,但超過安全飲用量就會產(chǎn)生負面影響。安全飲酒量為男性每日不超過25克酒精,女性不超過15克。建議有性功能困擾的人群首先控制飲酒量,同時保持規(guī)律運動,補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。若已出現(xiàn)明顯癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,排除其他器質(zhì)性疾病可能。

        改善性功能需要綜合調(diào)理。飲食上多攝入牡蠣、堅果、深海魚等富含鋅和歐米伽3脂肪酸的食物;運動方面推薦快走、游泳等有氧運動,每周3-5次,每次30分鐘;同時保證充足睡眠,減輕心理壓力。戒除吸煙等不良習(xí)慣也有助于性功能恢復(fù)。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,建議到正規(guī)醫(yī)院男科或內(nèi)分泌科就診。

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