女生掉發(fā)嚴重可能由激素水平波動、營養(yǎng)不良、精神壓力、甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減輕壓力、藥物治療、激素調(diào)節(jié)、手術(shù)治療等方式改善。

1、激素波動：

女性經(jīng)期、妊娠期或更年期雌激素水平變化會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。產(chǎn)后脫發(fā)通常發(fā)生在分娩后3-6個月，與孕激素驟降有關(guān)。避免頻繁燙染頭發(fā)，適當補充大豆異黃酮有助于維持激素平衡。

2、營養(yǎng)缺乏：

長期節(jié)食或偏食造成鐵蛋白低于30μg/L時，毛乳頭細胞供氧不足。缺鋅會影響角蛋白合成，每日建議攝入瘦肉50g、牡蠣2-3只。素食者需注意搭配維生素C促進植物性鐵吸收。

3、精神因素：

持續(xù)焦慮狀態(tài)使交感神經(jīng)過度興奮，頭皮血管收縮導(dǎo)致毛囊進入休止期。每天進行20分鐘正念冥想，保持7小時以上睡眠。斑禿患者可能出現(xiàn)圓形脫發(fā)區(qū)，與應(yīng)激事件相關(guān)。

4、甲狀腺疾?。?/h3>

甲減患者頭發(fā)干燥易斷，TSH值超過4.5mIU/L時需口服左甲狀腺素鈉。甲亢引發(fā)的脫發(fā)常伴隨心悸、體重下降，可能與促甲狀腺激素受體抗體陽性有關(guān)。

5、多囊卵巢：

高雄激素血癥導(dǎo)致頭頂部毛發(fā)稀疏，同時存在痤瘡、閉經(jīng)癥狀。超聲顯示卵巢多囊樣改變，可服用螺內(nèi)酯拮抗雄激素。嚴重病例需進行卵巢打孔術(shù)。

每日攝入核桃3-4顆補充α-亞麻酸，用寬齒木梳按摩頭皮促進血液循環(huán)。有氧運動每周3次改善代謝，出現(xiàn)持續(xù)大量脫發(fā)需檢測性激素六項和甲狀腺功能。遺傳性脫發(fā)可考慮米諾地爾外用，配合低強度激光治療。