母乳喂養(yǎng)建議持續(xù)至嬰兒滿6個(gè)月，之后可逐步添加輔食并繼續(xù)哺乳至2歲或更久。

1. 純母乳喂養(yǎng)階段0-6個(gè)月：

世界衛(wèi)生組織推薦嬰兒出生后6個(gè)月內(nèi)應(yīng)完全以母乳為食。此階段母乳能提供全部營(yíng)養(yǎng)需求，含有的免疫球蛋白和生長(zhǎng)因子可增強(qiáng)嬰兒抵抗力，降低腹瀉、肺炎等感染風(fēng)險(xiǎn)。母親需注意均衡飲食，每日額外攝入約500千卡熱量，保證乳汁質(zhì)量。哺乳頻率按需喂養(yǎng)，通常每天8-12次，通過觀察嬰兒排尿次數(shù)每日6-8次及體重增長(zhǎng)情況判斷喂養(yǎng)充足性。

2. 輔食添加過渡期6-12個(gè)月：

滿6個(gè)月后需逐步引入強(qiáng)化鐵米粉、肉泥等輔食，母乳仍是主要營(yíng)養(yǎng)來源。此階段母乳占總能量需求的60%-70%，輔食添加應(yīng)從單一到多樣、由稀到稠，每次嘗試新食物需觀察3天是否過敏。繼續(xù)哺乳可緩解出牙期不適，哺乳時(shí)分泌的消化酶能輔助輔食消化。母親需保持每日哺乳4-6次，哺乳前先喂輔食避免嬰兒拒食。

3. 混合喂養(yǎng)持續(xù)期1-2歲：

1歲后母乳仍提供重要營(yíng)養(yǎng)和免疫保護(hù)，約占總能量需求的30%-40%。此時(shí)可過渡到家庭飲食，但需避免蜂蜜、整粒堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物。哺乳次數(shù)可減至2-3次/日，建議固定在晨起、午睡后等時(shí)段。持續(xù)哺乳有助于幼兒情緒調(diào)節(jié)，哺乳時(shí)分泌的褪黑素能改善睡眠質(zhì)量。母親若出現(xiàn)月經(jīng)復(fù)潮，需注意哺乳期排卵可能性。

哺乳期間母親應(yīng)每日補(bǔ)充400IU維生素D，嬰兒從出生兩周起需每日補(bǔ)充。哺乳姿勢(shì)建議采用搖籃式或側(cè)臥位，避免乳頭皸裂?？蛇m量食用燕麥、黑芝麻等催乳食物，限制咖啡因攝入每日不超過200mg。斷奶應(yīng)循序漸進(jìn)，先減少日間哺乳次數(shù)，最后戒除晨昏奶，過程中可通過繪本、安撫物幫助幼兒適應(yīng)。若出現(xiàn)乳腺炎需及時(shí)就醫(yī)，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。