手麻可通過(guò)甲鈷胺、維生素B1、布洛芬等藥物緩解，可能由頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、缺鈣、血液循環(huán)不良等因素引起。

1、頸椎?。侯i椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為單側(cè)手指麻木伴頸部酸痛?？诜租挵窢I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇低枕。

2、腕管綜合征：長(zhǎng)期重復(fù)手部動(dòng)作導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓，出現(xiàn)拇指至無(wú)名指麻木。維生素B1促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，夜間佩戴腕部支具。工作中每小時(shí)做手腕伸展運(yùn)動(dòng)。

3、糖尿病神經(jīng)病變：長(zhǎng)期高血糖損傷末梢神經(jīng)，呈現(xiàn)對(duì)稱性手套樣麻木。需嚴(yán)格控制血糖，服用硫辛酸改善微循環(huán)。每日檢查手足避免外傷。

4、缺鈣：血鈣不足引發(fā)神經(jīng)肌肉興奮性增高，常見(jiàn)夜間小腿抽筋伴手部刺痛。碳酸鈣D3片補(bǔ)充鈣質(zhì)，增加奶制品、豆腐攝入。上午10點(diǎn)前曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。

5、血液循環(huán)不良：寒冷刺激或血管痙攣導(dǎo)致末梢供血不足，表現(xiàn)為間歇性發(fā)麻。布洛芬緩解炎癥反應(yīng)，用40℃溫水每日泡手15分鐘。戒煙并減少咖啡因攝入。

每日保證深綠色蔬菜300克補(bǔ)充鎂元素，快走30分鐘改善末梢循環(huán)，睡眠時(shí)保持手臂自然伸展姿勢(shì)。若麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)肌力下降，需及時(shí)進(jìn)行肌電圖檢查排除重癥肌無(wú)力等疾病。