夏天流鼻血可通過(guò)壓迫止血、冷敷鼻梁、保持濕潤(rùn)、避免刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。流鼻血可能與鼻腔干燥、外力損傷、炎癥刺激、高血壓、血液疾病等因素有關(guān)。
1、壓迫止血
立即用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，身體稍向前傾，用嘴呼吸，持續(xù)壓迫10分鐘左右。避免仰頭，防止血液倒流嗆入氣管。若出血量較大，可用消毒棉球或干凈紗布填塞鼻腔輔助壓迫。
2、冷敷鼻梁
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額部位，通過(guò)低溫使鼻腔毛細(xì)血管收縮。冷敷時(shí)間不超過(guò)15分鐘，需間隔休息避免凍傷。此法適用于無(wú)明顯外傷的單純性鼻出血。
3、保持濕潤(rùn)
夏季空調(diào)房?jī)?nèi)可使用加濕器維持空氣濕度，或定期用生理鹽水噴霧濕潤(rùn)鼻腔。睡前可用棉簽蘸取少量凡士林涂抹鼻中隔前部，預(yù)防黏膜干裂出血。
4、避免刺激
止血后24小時(shí)內(nèi)避免擤鼻涕、挖鼻孔等動(dòng)作，防止結(jié)痂脫落再次出血。飲食宜清淡，忌辛辣刺激及過(guò)熱食物。減少劇烈運(yùn)動(dòng)及高溫環(huán)境暴露。
5、及時(shí)就醫(yī)
若壓迫止血30分鐘仍未停止，或出血呈噴射狀、伴隨頭暈等癥狀，需立即就診。反復(fù)鼻出血者應(yīng)排查高血壓、血液病等潛在病因，必要時(shí)進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或凝血功能檢查。
夏季預(yù)防鼻出血需注意保持室內(nèi)濕度在50%左右，每日飲水不少于1500毫升。飲食可增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及深綠色蔬菜，有助于增強(qiáng)血管彈性。避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬或待在空調(diào)出風(fēng)口直吹處，擤鼻涕時(shí)動(dòng)作輕柔。兒童反復(fù)鼻出血建議檢查是否有鼻腔異物或過(guò)敏性鼻炎。中老年患者需定期監(jiān)測(cè)血壓，高血壓患者應(yīng)規(guī)律服藥控制血壓穩(wěn)定。
