尿急可通過調(diào)整飲水習慣、膀胱訓練、盆底肌鍛煉等方式改善。尿急通常由飲水過量、膀胱過度活動癥、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。

飲水習慣調(diào)整是緩解尿急的基礎措施。建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水。限制咖啡、濃茶、酒精等利尿飲品攝入，尤其在睡前4小時內(nèi)不宜飲用。保持排尿間隔2-3小時，避免刻意延長或縮短排尿時間。

膀胱訓練能有效改善尿急癥狀。采用定時排尿法，從每小時排尿一次開始，逐步延長至2-3小時一次。出現(xiàn)尿意時可通過深呼吸、分散注意力等方式延遲排尿5-10分鐘。記錄排尿日記有助于掌握排尿規(guī)律，記錄內(nèi)容包括排尿時間、尿量及尿急程度。

盆底肌鍛煉對膀胱控制功能有顯著改善作用。凱格爾運動需持續(xù)收縮盆底肌3-5秒后放松，每組10-15次，每日練習3組。生物反饋治療可幫助準確識別盆底肌群，在專業(yè)指導下使用儀器輔助訓練效果更佳。

泌尿系統(tǒng)感染需進行抗感染治療。常見致病菌為大腸桿菌，可選用磷霉素、呋喃妥因等抗生素。膀胱過度活動癥可使用索利那新、米拉貝隆等藥物調(diào)節(jié)膀胱逼尿肌功能。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高血糖會導致尿量增多。

尿急持續(xù)加重或伴隨血尿、發(fā)熱等癥狀時需及時就醫(yī)。泌尿系統(tǒng)超聲、尿流動力學檢查可明確是否存在器質(zhì)性病變。絕經(jīng)后女性雌激素水平下降可能導致尿道黏膜萎縮，局部使用雌激素軟膏可能改善癥狀。