發(fā)燒可通過物理降溫、藥物降溫、補充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、適當休息等方式緩解。體溫升高通常由感染、炎癥反應(yīng)、代謝異常、中暑、免疫性疾病等原因引起。

1、物理降溫：用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，促進散熱。冰袋冷敷額頭需用毛巾包裹避免凍傷。避免酒精擦浴，可能引起皮膚刺激或酒精中毒。兒童可選用退熱貼，需每4小時更換一次。

2、藥物降溫：體溫超過38.5℃可考慮布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥。藥物需間隔4-6小時使用，24小時內(nèi)不超過4次。蠶豆病患者禁用氨基比林類藥物，哮喘患者慎用阿司匹林。

3、補充水分：每升高1℃體溫需增加500ml補液量，可選用淡鹽水、椰子水、口服補液鹽。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。脫水患者可靜脈補充葡萄糖氯化鈉溶液。

4、環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室溫22-24℃，濕度50%-60%。定時開窗通風，避免直吹冷風。穿著純棉透氣衣物，根據(jù)體溫變化增減被褥。使用空調(diào)時避免出風口直接對著人體。

5、休息管理：保證每日7-8小時睡眠，避免劇烈運動。采用半臥位姿勢利于呼吸循環(huán)。閱讀或聽輕音樂轉(zhuǎn)移注意力。體溫持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)抽搐需急診就醫(yī)。

發(fā)熱期間建議選擇粥類、蒸蛋、果蔬泥等易消化食物，避免油膩辛辣?？蛇M行散步等低強度活動，體溫超過38℃時暫停運動。監(jiān)測體溫變化記錄熱型，注意觀察意識狀態(tài)和皮膚黏膜情況。