上廁所拉水可通過口服補(bǔ)液鹽、調(diào)整飲食、腹部保暖、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式治療。腹瀉通常由病毒感染、細(xì)菌感染、食物不耐受、腸道菌群紊亂、慢性腸病等原因引起。
1、補(bǔ)液防脫水：急性水樣便易導(dǎo)致電解質(zhì)流失，口服補(bǔ)液鹽Ⅲ能補(bǔ)充鈉鉀氯離子?？娠嬘玫}水或稀釋蘋果汁，避免含糖飲料加重滲透性腹瀉。每小時(shí)補(bǔ)充200-300ml液體，觀察尿量是否恢復(fù)正常。
2、低渣飲食調(diào)整：暫停乳制品和高纖維食物，選擇白粥、軟面條等低殘?jiān)嬍场Ｏ憬?、蘋果泥含果膠可吸附水分，蒸熟的胡蘿卜有助于修復(fù)腸粘膜。癥狀緩解后逐步引入低脂魚肉、土豆泥等易消化蛋白。
3、物理保暖措施：用熱水袋熱敷腹部可緩解腸痙攣，水溫控制在50℃以下避免燙傷。順時(shí)針按摩臍周能促進(jìn)腸蠕動恢復(fù)，配合屈膝側(cè)臥體位減輕腹部張力。
4、針對性用藥：細(xì)菌性腹瀉可選用蒙脫石散、洛哌丁胺、小檗堿等藥物。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌能調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡。需注意止瀉藥不適用于發(fā)熱或血便患者。
5、識別危險(xiǎn)信號：持續(xù)48小時(shí)以上水樣便伴嘔吐需就醫(yī)，警惕輪狀病毒或諾如病毒感染。出現(xiàn)皮膚彈性下降、眼窩凹陷等脫水體征時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。
慢性腹瀉患者建議記錄飲食日志，避免攝入山梨醇等代糖成分?；謴?fù)期可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌功能，每日補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣加速腸粘膜修復(fù)。外出就餐選擇徹底煮熟的食物，生冷海鮮可能攜帶副溶血性弧菌。
