少精子癥可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、手術治療等方式改善。少精子癥通常由不良生活習慣、內(nèi)分泌異常、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、遺傳缺陷等原因引起。

1、生活習慣調(diào)整：

長期熬夜、吸煙酗酒、久坐等行為會抑制睪丸生精功能。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時；戒煙限酒；每坐立1小時起身活動5分鐘，避免睪丸局部高溫。

2、營養(yǎng)補充干預：

鋅、硒、維生素E等微量元素缺乏會影響精子生成。日?？稍黾幽迪?、堅果、深海魚等食物攝入，必要時在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅、亞硒酸鈉、維生素E軟膠囊等補充劑。

3、心理壓力管理：

長期焦慮抑郁會通過下丘腦-垂體-性腺軸影響睪酮分泌?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運動等方式緩解壓力，每周進行3次30分鐘慢跑或游泳等運動。

4、藥物治療方案：

少精子癥可能與促性腺激素不足、慢性前列腺炎等因素有關，通常表現(xiàn)為射精量減少、睪丸墜脹等癥狀。臨床常用克羅米芬、他莫昔芬調(diào)節(jié)激素，左卡尼汀改善精子活力，抗生素治療感染時需根據(jù)藥敏結果選擇頭孢克肟或多西環(huán)素。

5、手術矯正治療：

精索靜脈曲張或輸精管梗阻導致的少精癥需顯微外科手術，常見術式包括精索靜脈高位結扎術、輸精管附睪吻合術。術后需穿陰囊托帶3個月，避免劇烈運動。

日常飲食建議增加富含精氨酸的鱔魚、山藥，補充維生素C的獼猴桃、鮮棗；避免長時間騎行或泡溫泉；每3個月復查精液常規(guī)。嚴重少精癥患者需結合輔助生殖技術，微量精子冷凍保存可作為生育力保存方案。備孕期間需聯(lián)合配偶進行孕前檢查，排除女性生殖因素干擾。