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        吃20個菱角的熱量是多少

        發(fā)布時間:2023-12-23 13:30 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        一般情況下,吃20個菱角的熱量在404大卡左右。具體分析如下:

        菱角是菱科菱屬一年生草本水生植物的根莖,其具有較高的藥用價值和食用價值。作為藥物而言,菱角能夠止消渴、解酒毒、利尿、通乳等,遵醫(yī)囑食用可以改善脾虛瀉泄、暑熱煩渴、飲酒過度等。作為食物而言,菱角含有豐富的淀粉、蛋白質、葡萄糖、維生素B1等,遵醫(yī)囑食用可以為機體補充能量,增強自身抵抗力。另外,菱角的熱量比較低,每100克菱角的熱量為101千卡左右,而一個菱角的重量在20克左右,所以吃20個菱角身體所攝入的熱量在404大卡左右。

        需要注意的是,菱角的烹飪方式也可能會影響其最終熱量。建議平時適量吃菱角,以免影響機體消化,若是食用后出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。

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