一般情況下，腦袋刺痛、惡心、反胃、嘔吐可以通過適當(dāng)休息、多喝水、飲食調(diào)理、針灸、藥物治療等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：

1、適當(dāng)休息：長時(shí)間睡眠不足、睡眠質(zhì)量差等可引起上述癥狀，建議患者適當(dāng)休息，保證充足的睡眠。

2、多喝水：進(jìn)食太多辛辣、油膩的食物，可能導(dǎo)致胃腸出現(xiàn)不適，進(jìn)而引發(fā)惡心、嘔吐等。建議多喝水，有利于緩解胃腸不適，還有利于預(yù)防電解質(zhì)紊亂。

3、飲食調(diào)理：如果血壓上升，也可能出現(xiàn)上述現(xiàn)象，建議患者平時(shí)適當(dāng)吃芹菜、木耳、洋蔥等食物，有利于降血壓、保護(hù)血管。

4、針灸：患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸，有利于疏通身體經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)緩解疼痛、預(yù)防嘔吐等有幫助。

5、藥物治療：若是情況嚴(yán)重，患者也可以遵醫(yī)囑服用吲哚美辛片、多潘立酮片等藥物進(jìn)行治療，有利于止痛、止吐。

建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，明確嚴(yán)重程度后，配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療。