早上起床想吐可能由妊娠反應(yīng)、胃腸功能紊亂、低血糖、前庭神經(jīng)炎、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、生活方式干預(yù)等方式緩解。

育齡期女性晨起嘔吐需優(yōu)先排除妊娠。妊娠早期人絨毛膜促性腺激素水平升高會(huì)刺激嘔吐中樞，表現(xiàn)為晨起惡心干嘔，可能伴隨乳房脹痛、停經(jīng)等癥狀。建議使用驗(yàn)孕棒篩查，確診后可通過(guò)少量多餐、飲用姜茶緩解癥狀，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用維生素B6片。

夜間胃酸分泌過(guò)多或晚餐過(guò)飽可能導(dǎo)致晨起惡心。胃腸蠕動(dòng)異常會(huì)使胃內(nèi)容物反流刺激食管，常伴腹脹、噯氣等癥狀。建議晚餐控制在睡前3小時(shí)，避免高脂飲食，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用多潘立酮片促進(jìn)胃腸動(dòng)力。

夜間空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能引發(fā)清晨低血糖反應(yīng)，刺激交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致惡心出汗。糖尿病患者使用胰島素或磺脲類(lèi)藥物時(shí)更易發(fā)生。建議睡前適量加餐，選擇全麥面包等緩釋碳水，發(fā)作時(shí)立即進(jìn)食糖果并監(jiān)測(cè)血糖。

病毒感染前庭神經(jīng)可能導(dǎo)致晨起眩暈伴嘔吐，改變體位時(shí)癥狀加重，常見(jiàn)于感冒后發(fā)病?；颊呖赡艹霈F(xiàn)眼球震顫、平衡障礙，需與耳石癥鑒別。急性期應(yīng)臥床休息，可遵醫(yī)囑使用地芬尼多片控制眩暈癥狀。

夜間平臥體位易使胃酸反流刺激食管，晨起時(shí)出現(xiàn)反酸燒心伴惡心。長(zhǎng)期吸煙、肥胖人群發(fā)病率較高，可能伴隨胸骨后疼痛。建議抬高床頭15厘米，避免睡前飲酒，可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。

持續(xù)晨吐超過(guò)1周或伴隨體重下降、嘔血等癥狀需及時(shí)消化科就診。日常保持規(guī)律作息，晨起前可先飲用溫水舒緩胃腸，避免突然起身誘發(fā)直立性低血壓。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蘇打餅干，減少咖啡、柑橘類(lèi)等刺激性食物攝入。有胃病史者建議定期進(jìn)行胃鏡檢查。