163厘米、103斤女生胖嗎

發(fā)布時(shí)間：2023-11-12 11:49 相關(guān)企業(yè)：復(fù)禾醫(yī)藥

女生身高163厘米，體重103斤不算肥胖，不必過(guò)于擔(dān)心。

根據(jù)女性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式（身高厘米數(shù)-70）×60%=體重，女生身高163厘米時(shí)，體重56.8千克，即113.6斤一般為標(biāo)準(zhǔn)體重，在此體重?cái)?shù)值上下浮動(dòng)10%內(nèi)均為正常情況，而體重103斤一般在范圍內(nèi)，通常不屬于肥胖，因此不必過(guò)于擔(dān)心。如果有減脂需求，可適量攝入低脂、清淡的食物，如柚子、獼猴桃等。在日常生活中，建議適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防過(guò)度減脂而導(dǎo)致免疫力下降。

在體重正常的情況下，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免延誤病情。如果對(duì)體重還有其他相關(guān)疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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