胃腸炎患者應(yīng)避免劇烈運動，可通過休息調(diào)整、飲食管理、適度活動、藥物輔助、癥狀監(jiān)測等方式緩解不適。胃腸炎通常由病原體感染、飲食不當、免疫力下降、藥物刺激、慢性疾病等因素引起。
思密達 蒙脫石散(桔子口味)
生產(chǎn)廠家：博福-益普生(天津)制藥有限公司
功能主治：用于成人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：口服。成人每次1袋（3克），一日3次。兒童1歲以下每日1袋，分3次服；1-2歲每日1-2袋，分3次服；2歲以上每日2-3袋，分3次服，服用時將本品倒入半杯溫開水（約50毫升）中混勻快速服完。治療急性腹瀉時首次劑量加倍。
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1、休息調(diào)整：
急性期胃腸炎患者需臥床休息，減少能量消耗。劇烈運動會加重脫水風險，延緩黏膜修復。建議癥狀緩解后逐步恢復低強度活動，如散步或伸展運動。
2、飲食管理：
發(fā)病期間選擇低纖維的BRAT飲食香蕉、米飯、蘋果泥、吐司，避免高脂或刺激性食物。運動后需及時補充電解質(zhì)飲品，防止嘔吐或腹瀉導致的水鹽失衡。
3、適度活動：
恢復期可進行太極拳、瑜伽等溫和運動，心率控制在最大心率的50%-60%。避免籃球、長跑等需爆發(fā)力的運動，防止腸系膜血流減少誘發(fā)腹痛。
4、藥物輔助：
蒙脫石散、洛哌丁胺等止瀉藥可控制癥狀，但需醫(yī)生指導使用。非甾體抗炎藥可能加重胃腸刺激，運動前后應(yīng)避免自行服用。
5、癥狀監(jiān)測：
運動后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、血便或發(fā)熱需立即就醫(yī)。慢性胃腸炎患者運動時需警惕腸梗阻征兆，如腹脹伴停止排氣排便。
胃腸炎恢復期運動需遵循循序漸進原則，每日補充2000ml以上水分，優(yōu)先選擇室內(nèi)恒溫環(huán)境。飲食可增加低乳糖酸奶、蒸蛋羹等易消化蛋白質(zhì)，避免冰鎮(zhèn)飲品刺激胃腸黏膜。癥狀完全消失兩周后，經(jīng)醫(yī)生評估方可恢復高強度訓練。
