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        腰扭傷可通過非甾體抗炎藥、肌松藥、外用藥膏等方式緩解疼痛。該癥狀通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、姿勢不當、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

        1、非甾體抗炎藥:布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物能抑制前列腺素合成,減輕局部炎癥反應。這類藥物適用于急性期腫脹疼痛,但需注意胃腸道刺激風險,避免空腹服用。伴隨腰部活動受限時,建議配合冷敷處理。

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        2、肌松藥物:鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗等可緩解肌肉痙攣狀態(tài)。當扭傷涉及深層肌肉群時,此類藥物能改善血液循環(huán)障礙。使用期間可能出現(xiàn)嗜睡副作用,需避免駕駛或高空作業(yè)。建議與熱敷同步進行效果更佳。

        3、外用藥膏:氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉乳膏等局部制劑可直接作用于患處。皮膚完整的情況下,每日涂抹2-3次能減少全身用藥副作用。對于表皮擦傷合并扭傷者,應改用噴霧劑型防止感染。

        4、營養(yǎng)補充:維生素B族和鎂元素可促進神經(jīng)肌肉修復。動物肝臟、深綠色蔬菜、堅果等食物富含這些營養(yǎng)素。慢性腰扭傷患者可考慮蛋白粉補充,加速結(jié)締組織再生。

        5、中藥調(diào)理:三七片、跌打丸等中成藥具有活血化瘀功效。傳統(tǒng)針灸配合艾灸命門穴、委中穴,能改善局部微循環(huán)。使用前需辨證分型,濕熱體質(zhì)者慎用溫補類藥材。

        急性期應保持仰臥位休息,在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持腰部放松。恢復期可進行麥肯基療法訓練,每天3組貓牛式伸展改善脊柱靈活性。游泳和快走等低沖擊運動有助于增強核心肌群力量,水溫需保持在28℃以上防止受涼。飲食注意補充膠原蛋白,每周攝入2-3次深海魚類或銀耳羹。持續(xù)72小時未緩解或出現(xiàn)下肢放射痛需排除椎間盤病變。

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