月經(jīng)淋漓不盡可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。該癥狀可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素引起。
1、調(diào)整作息:長期熬夜或壓力過大會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,導致雌激素分泌異常。保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時,通過正念冥想緩解焦慮,避免攝入咖啡因等刺激性食物。
2、藥物止血:功能失調(diào)性子宮出血可選用氨甲環(huán)酸止血,配合益母草顆粒促進子宮收縮。非甾體抗炎藥如布洛芬能緩解痛經(jīng),但需避免與抗凝藥物同服。用藥期間監(jiān)測血紅蛋白水平。
3、激素調(diào)節(jié):黃體功能不足者需補充黃體酮,多囊卵巢綜合征患者可采用短效避孕藥調(diào)整周期。激素治療需持續(xù)3-6個月,用藥期間定期復查肝功能和乳腺。
4、病灶切除:黏膜下子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉可能導致經(jīng)期延長,宮腔鏡手術(shù)可精準切除病灶。子宮腺肌癥患者可考慮子宮內(nèi)膜消融術(shù),術(shù)后需避孕3-6個月。
5、中醫(yī)辨證:氣血兩虛型選用歸脾湯加減,血熱妄行型適用清經(jīng)散。針灸選取三陰交、血海等穴位,配合艾灸關(guān)元穴。體質(zhì)調(diào)理需持續(xù)3個月經(jīng)周期以上。
日常飲食增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物,經(jīng)期避免劇烈運動。建議記錄月經(jīng)日記,包括出血天數(shù)、經(jīng)量變化及伴隨癥狀。若持續(xù)出血超過10天或出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀,需及時進行婦科超聲和性激素六項檢查。