脫發(fā)嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。脫發(fā)通常由激素失衡、營(yíng)養(yǎng)缺乏、壓力過(guò)大、疾病因素等原因引起。

激素失衡是脫發(fā)的常見(jiàn)原因。雄激素性脫發(fā)與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，女性產(chǎn)后脫發(fā)多與雌激素驟降相關(guān)。這類(lèi)脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺等藥物調(diào)節(jié)激素水平。伴隨頭皮油脂分泌旺盛時(shí)，可配合酮康唑洗劑控制皮脂。

營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。鐵蛋白水平低于30μg/L可能引發(fā)休止期脫發(fā)，鋅元素不足會(huì)影響角蛋白合成。建議增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，適量補(bǔ)充牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食材。維生素D缺乏者可通過(guò)日曬或補(bǔ)充劑改善。

長(zhǎng)期精神壓力會(huì)觸發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)。應(yīng)激狀態(tài)下釋放的促腎上腺皮質(zhì)激素可能抑制毛囊生長(zhǎng)。正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等減壓方式有助于緩解壓力性脫發(fā)，嚴(yán)重時(shí)可短期使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

某些系統(tǒng)性疾病伴隨脫發(fā)癥狀。甲狀腺功能減退患者毛發(fā)干枯易斷，需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉；系統(tǒng)性紅斑狼瘡引起的脫發(fā)需控制原發(fā)病?；煂?dǎo)致的脫發(fā)通常在治療結(jié)束后3-6個(gè)月逐漸恢復(fù)。

每日脫發(fā)量超過(guò)100根持續(xù)2個(gè)月以上，或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)時(shí)建議就診。皮膚鏡檢查和激素水平檢測(cè)能幫助明確脫發(fā)類(lèi)型，必要時(shí)需進(jìn)行頭皮活檢。遺傳性脫發(fā)早期干預(yù)效果較好，延誤治療可能導(dǎo)致毛囊永久萎縮。