功能性消化不良的癥狀可能由胃動(dòng)力障礙、內(nèi)臟高敏感性、幽門螺桿菌感染、精神心理因素、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞?，通常表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感、上腹痛、上腹燒灼感、噯氣等。

1、胃動(dòng)力障礙：胃排空延遲或胃竇收縮減弱會(huì)導(dǎo)致食物滯留，產(chǎn)生餐后飽脹和早飽感。建議少食多餐，避免高脂飲食，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、內(nèi)臟高敏感性：胃部對(duì)擴(kuò)張或化學(xué)刺激的感知閾值降低，輕微刺激即可引發(fā)上腹痛。熱敷腹部、練習(xí)腹式呼吸可緩解癥狀，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生使用調(diào)節(jié)內(nèi)臟敏感性的藥物。

3、幽門螺桿菌感染：該細(xì)菌感染可能破壞胃黏膜屏障，導(dǎo)致上腹燒灼感。碳13呼氣試驗(yàn)可確診，根除治療需采用質(zhì)子泵抑制劑聯(lián)合抗生素方案。

4、精神心理因素：焦慮抑郁狀態(tài)通過腦腸軸影響消化功能，常見癥狀為噯氣、惡心。認(rèn)知行為療法效果顯著，規(guī)律作息結(jié)合正念冥想有助于改善癥狀。

5、飲食不當(dāng)：過量攝入辛辣、咖啡因或產(chǎn)氣食物易誘發(fā)癥狀。記錄飲食日記排查誘因，優(yōu)先選擇蒸煮烹飪方式，增加山藥、南瓜等易消化食材。

功能性消化不良患者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善胃腸動(dòng)力，睡眠保持7-8小時(shí)。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警報(bào)癥狀需及時(shí)消化科就診，胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。