服用維生素通常不會推遲月經(jīng)。維生素作為營養(yǎng)素補充劑，其成分一般不會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作。
月經(jīng)周期主要受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，維生素中的水溶性成分如維生素B族、維生素C會通過尿液排出體外，脂溶性維生素如維生素A、D、E、K雖會在體內(nèi)儲存，但在推薦劑量范圍內(nèi)不會影響激素分泌。臨床觀察顯示，僅當存在嚴重營養(yǎng)不良導致維生素缺乏時，才可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，常規(guī)補充維生素不會改變周期規(guī)律。
可能影響月經(jīng)周期的因素：
生活作息紊亂、精神壓力過大、體重驟變等生理性因素可能干擾月經(jīng)周期。病理性因素如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病常伴隨月經(jīng)不調(diào)，這類情況需就醫(yī)排查。若近期同時服用避孕藥、緊急避孕藥或激素類藥物，則需考慮藥物相互作用可能。
保持均衡飲食比單一補充維生素更重要，建議每日攝入300-500克蔬菜、200-350克水果及適量全谷物。規(guī)律進行快走、瑜伽等中等強度運動，每周累計150分鐘以上有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。出現(xiàn)連續(xù)三個月以上月經(jīng)周期異常，或伴隨嚴重腹痛、大量血塊等癥狀時，應(yīng)及時到婦科進行激素六項、B超等檢查。
