并發(fā)性白內(nèi)障可通過控制基礎(chǔ)疾病、避免眼外傷、定期眼科檢查、科學(xué)用眼習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式預(yù)防。并發(fā)性白內(nèi)障通常由葡萄膜炎、青光眼、糖尿病、眼外傷、長(zhǎng)期激素使用等原因引起。

1、控制基礎(chǔ)?。?/h3>

糖尿病視網(wǎng)膜病變和葡萄膜炎是并發(fā)性白內(nèi)障的主要誘因。糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，高血壓患者維持血壓低于140/90mmHg。葡萄膜炎患者需遵醫(yī)囑使用免疫抑制劑如環(huán)孢素、甲氨蝶呤，急性期配合局部激素滴眼液。

2、防護(hù)眼外傷：

機(jī)械性眼外傷可能導(dǎo)致晶狀體代謝紊亂。從事電焊、木工等職業(yè)需佩戴防護(hù)面罩，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇防沖擊護(hù)目鏡?；瘜W(xué)性灼傷后立即用生理鹽水沖洗15分鐘，并及時(shí)就醫(yī)處理角膜損傷。

3、定期眼科檢查：

青光眼患者每3個(gè)月需測(cè)量眼壓和視神經(jīng)檢查，糖尿病患者每年進(jìn)行散瞳眼底檢查。40歲以上人群建議每2年篩查晶狀體混濁程度，早期發(fā)現(xiàn)可通過吡諾克辛鈉滴眼液延緩進(jìn)展。

4、科學(xué)用眼習(xí)慣：

持續(xù)近距離用眼超過40分鐘應(yīng)休息5分鐘，觀看電子屏幕時(shí)保持50厘米距離。紫外線暴露每日超過2小時(shí)者需佩戴UV400墨鏡，強(qiáng)光環(huán)境下建議選擇偏光鏡片。

5、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)：

每日攝入12mg葉黃素和2mg玉米黃質(zhì)可增強(qiáng)晶狀體抗氧化能力，推薦食用菠菜、羽衣甘藍(lán)等深綠色蔬菜。維生素C每日補(bǔ)充500mg聯(lián)合維生素E 400IU，能減少晶狀體蛋白氧化聚合。

保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，促進(jìn)眼部微循環(huán)。烹飪時(shí)選擇橄欖油替代動(dòng)物油脂，限制每日添加糖攝入不超過25克。出現(xiàn)視物模糊、眩光等癥狀時(shí)，需在48小時(shí)內(nèi)完成裂隙燈檢查和視力評(píng)估。