上火可通過(guò)牛黃解毒片、黃連上清丸、板藍(lán)根顆粒等藥物緩解，通常由飲食辛辣、熬夜、情緒壓力、感染或內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。
板藍(lán)根顆粒
生產(chǎn)廠家：湖北炎黃本草藥業(yè)有限公司
功能主治：清熱解毒，涼血利咽。用為肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見上述證候者。
用法用量：開水沖服。一次5-10克，一日3-4次。
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1、牛黃解毒片：
牛黃解毒片含有牛黃、雄黃等成分，具有清熱解毒功效，適用于咽喉腫痛、牙齦腫痛等實(shí)火癥狀。該藥能抑制炎癥反應(yīng)，但孕婦及肝腎功能不全者慎用，需遵醫(yī)囑控制療程。
2、黃連上清丸：
黃連上清丸以黃連、黃芩為主藥，針對(duì)目赤耳鳴、口舌生瘡等上焦熱證。其苦寒特性可清瀉心胃之火，但脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉，建議餐后服用減輕刺激。
3、板藍(lán)根顆粒：
板藍(lán)根顆粒適用于風(fēng)熱感冒初期伴發(fā)的上火癥狀，如扁桃體紅腫。其活性成分靛玉苷具有抗病毒作用，可作為預(yù)防性用藥，但連續(xù)使用不宜超過(guò)7天。
4、飲食辛辣：
辣椒素等刺激物會(huì)激活TRPV1受體引發(fā)灼熱感，長(zhǎng)期攝入可能破壞口腔黏膜屏障。建議上火期間選擇冬瓜、梨等涼性食物，避免火鍋、燒烤等高溫烹飪方式。
5、情緒壓力：
焦慮狀態(tài)會(huì)升高皮質(zhì)醇水平，促使IL-6等促炎因子釋放，表現(xiàn)為口瘡、痤瘡等"心火"癥狀。正念冥想與腹式呼吸能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)可配合疏肝解郁類中藥。
上火期間需保持每日2000毫升飲水，優(yōu)先選擇菊花茶、綠豆湯等飲品。保證23點(diǎn)前入睡有助于肝膽排毒，若出現(xiàn)持續(xù)高熱或黏膜潰瘍超過(guò)兩周，需排查白塞病等免疫性疾病。運(yùn)動(dòng)建議選擇游泳、瑜伽等舒緩項(xiàng)目，避免高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)加重脫水。
