通常初一、十五睡不好覺(jué)不一定是疾病造成的，可能與心理壓力過(guò)大、不良生活習(xí)慣、睡眠障礙等生理因素有關(guān)，也可能與焦慮癥、神經(jīng)衰弱等疾病因素有關(guān)。
1.心理壓力過(guò)大：如果在日常生活中的壓力過(guò)大，可能會(huì)影響睡眠，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。
2.不良生活習(xí)慣：如果在睡前喝咖啡、茶等或者是觀看恐怖影片，可能會(huì)刺激到大腦，從而導(dǎo)致睡不著。
3.睡眠障礙：該疾病可能是抑郁、緊張等導(dǎo)致的，可能會(huì)出現(xiàn)頻繁做噩夢(mèng)、入睡困難、睡眠質(zhì)量不佳等癥狀。
4.焦慮癥：如果情緒波動(dòng)較大，可能會(huì)導(dǎo)致情緒控制不佳，從而引起焦慮，導(dǎo)致睡眠異常。
5.神經(jīng)衰弱：如果長(zhǎng)期緊張、情緒波動(dòng)大等，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)容易興奮，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。
如果感到不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。
