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        打球戳到手指腫了可通過冰敷消腫、固定制動、藥物鎮(zhèn)痛、熱敷促進循環(huán)、功能鍛煉等方式恢復。手指腫脹通常由軟組織挫傷、毛細血管破裂、韌帶拉傷、關節(jié)囊損傷、骨折等原因引起。

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        紅花油 生產廠家:福建太平洋制藥有限公司 功能主治:驅風藥。用于風濕骨痛,跌打扭傷,外感頭痛,皮膚瘙癢。 用法用量:外用,涂于患處,一日4-6次。
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        1、冰敷消腫:

        急性期48小時內用毛巾包裹冰袋冷敷患處,每次15-20分鐘,間隔1小時重復。低溫能收縮血管減少內出血,緩解腫脹疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚防止凍傷。

        2、固定制動:

        使用醫(yī)用鋁板或鄰指固定法限制關節(jié)活動。將受傷手指與相鄰健康手指用膠帶捆綁,利用健指作為夾板保護傷指。制動時間不超過2周以免關節(jié)僵硬。

        3、藥物鎮(zhèn)痛:

        口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥減輕炎癥反應,外涂扶他林乳膏或青鵬軟膏局部消腫。藥物使用不超過3天,消化道潰瘍患者慎用口服藥。

        4、熱敷促進循環(huán):

        48小時后改用40℃溫水浸泡或熱毛巾濕敷,每日3次促進淤血吸收??膳浜霞t花油輕柔按摩,力度以不引發(fā)疼痛為度,方向從指尖向心臟推按。

        5、功能鍛煉:

        腫脹消退后進行抓握力球、橡皮筋抗阻訓練等康復練習。從被動屈伸關節(jié)開始,逐步過渡到主動活動,每日3組每組10次,恢復關節(jié)靈活性。

        恢復期避免提重物及劇烈運動,飲食增加蛋白質和維生素C攝入促進組織修復,如雞蛋、獼猴桃等。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、畸形或一周未消腫需骨科就診排除骨折。日常運動前充分熱身,佩戴運動護具可降低損傷風險。

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