兒童近視睡前可以熱敷眼睛。熱敷能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，對(duì)近視兒童有一定幫助。
熱敷溫度控制在40攝氏度左右較為適宜，使用干凈的熱毛巾或?qū)I(yè)熱敷眼罩均可。熱敷時(shí)間建議控制在10-15分鐘，過(guò)程中需注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷眼部皮膚。熱敷后可以配合輕柔的眼周按摩，幫助放松眼肌。對(duì)于存在結(jié)膜炎等眼部炎癥的兒童，熱敷可能加重癥狀，這種情況下應(yīng)避免使用。
近視兒童日常需注意用眼衛(wèi)生，保持正確的讀寫姿勢(shì)，控制電子屏幕使用時(shí)間。每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光中的自然光線有助于延緩近視進(jìn)展。飲食上可多攝入富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜等。定期進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，及時(shí)調(diào)整防控方案。若近視度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下采取角膜塑形鏡、低濃度阿托品等干預(yù)措施。
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