月經(jīng)期間頭痛可通過布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解，通常與激素波動、前列腺素釋放、血管收縮等因素有關(guān)。
1、激素波動：雌激素水平下降可能引發(fā)偏頭痛樣頭痛，建議選擇非甾體抗炎藥如布洛芬阻斷前列腺素合成。避免含酪胺食物如奶酪、巧克力。
2、前列腺素釋放：子宮內(nèi)膜脫落時釋放的前列腺素可刺激血管，對乙酰氨基酚通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)前列腺素合成減輕疼痛。熱敷后頸部和肩部肌肉可輔助緩解。
3、血管收縮：經(jīng)期失血導(dǎo)致的短暫性腦供血不足可能誘發(fā)頭痛，萘普生具有抗炎和舒張血管作用。保持每日2000ml溫水?dāng)z入維持血容量穩(wěn)定。
4、鎂缺乏：經(jīng)期鎂流失可能加重神經(jīng)敏感性，補(bǔ)充300mg鎂劑可預(yù)防頭痛發(fā)作。增加南瓜子、黑巧克力等富鎂食物攝入。
5、壓力反應(yīng)：經(jīng)期焦慮會放大疼痛感知，短期使用阿司匹林聯(lián)合冥想訓(xùn)練可降低疼痛敏感度。每日進(jìn)行15分鐘腹式呼吸練習(xí)。
經(jīng)期頭痛患者需保持每日7小時睡眠，避免咖啡因和酒精刺激。飲食選擇三文魚、菠菜等抗炎食物，每周3次30分鐘有氧運(yùn)動可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。疼痛持續(xù)超過72小時或伴隨視力模糊需排除器質(zhì)性疾病。
