頭皮癬勤洗頭有一定緩解作用，但需配合藥物治療。頭皮癬醫(yī)學(xué)稱頭皮脂溢性皮炎或銀屑病的改善方法主要有保持頭皮清潔、使用抗真菌洗發(fā)劑、局部涂抹藥膏、口服抗炎藥物、避免刺激性護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

1、保持清潔：

每日溫和清洗可減少頭皮屑和油脂堆積，緩解瘙癢。水溫控制在37℃以下，避免過度揉搓。選擇含吡啶硫酮鋅或二硫化硒的普通去屑洗發(fā)水，但單純清潔無法根治真菌感染。

2、藥用洗發(fā)劑：

酮康唑洗劑每周使用2-3次能抑制馬拉色菌繁殖，硫化硒洗劑可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。需在頭皮停留5分鐘再?zèng)_洗，連續(xù)使用4周以上。嚴(yán)重時(shí)交替使用兩種藥用洗劑增強(qiáng)效果。

3、局部外用藥：

糖皮質(zhì)激素類藥膏如氫化可的松乳膏可短期消炎止癢，聯(lián)用抗真菌藥膏如聯(lián)苯芐唑效果更佳。鱗屑較厚時(shí)可先用含水楊酸的制劑軟化角質(zhì)。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、口服藥物：

頑固性病例需口服伊曲康唑等抗真菌藥，或小劑量潑尼松控制炎癥。伴有嚴(yán)重瘙癢可配合抗組胺藥如氯雷他定。需定期監(jiān)測肝功能，療程通常2-4周。

5、減少刺激：

避免染發(fā)劑、發(fā)膠等化學(xué)產(chǎn)品接觸頭皮。吹風(fēng)機(jī)保持30厘米距離，低溫檔使用。純棉枕套每日更換，減少摩擦導(dǎo)致的繼發(fā)感染。焦慮情緒可能加重癥狀，需保持規(guī)律作息。

頭皮癬患者應(yīng)避免高糖高脂飲食，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。燕麥、三文魚等抗炎食物有助于皮膚修復(fù)。洗頭頻率根據(jù)出油情況調(diào)整，夏季可每日1次，冬季隔日1次。合并紅腫、滲液或脫發(fā)加重時(shí)需及時(shí)就診皮膚科，真菌鏡檢可明確具體類型。日常避免與他人共用梳子、帽子等物品，毛巾需高溫消毒。適度曬太陽有助于抑制真菌，但需做好防曬防止曬傷。